Kindern helfen, durch sichere “Nochmal versuchen”-Momente Resilienz aufzubauen.
Resilienz bedeutet nicht, “nie zu weinen”.”
Resilienz bedeutet, nach einem schwierigen Moment zur Ruhe zurückzukehren und es erneut zu versuchen.
Die beste Übung findet in kleinen, sicheren Momenten zu Hause statt.
Nicht in großen Vorlesungen.
Wenn Sie eine Geschichte suchen, die dies auf sanfte Weise vermittelt, beginnen Sie hier: Bilderbuch zur emotionalen Widerstandsfähigkeit →
Schnellmethode (bitte zuerst lesen)
Pause
Ein kleiner Schritt
Beenden
Feiern
Was ein “sicherer Versuch-wieder-Moment” ist
Ein sicherer Versuch, es erneut zu versuchen, ist kurz.
Es geht nicht um viel.
Es ist nicht öffentlich.
Es handelt sich nicht um einen Test.
Gute Beispiele:
Ein Puzzleteil passt nicht.
Eine Zeichnung sieht “falsch” aus.”
Ein Spielzeugbauwerk fällt auseinander.
Eine kleine Hausaufgabe erscheint schwierig.
Die 4-Schritte-Methode, die Sie wiederholen können
1) Pause
Bevor Sie etwas reparieren, korrigieren oder Anweisungen geben, halten Sie inne.
Der Körper Ihres Kindes braucht zuerst Ruhe.
Ein Satz:
“Lasst uns eine Pause einlegen.”
2) Ein kleiner Schritt
Wähle den kleinsten Schritt, der die Aktion wieder in Gang setzt.
Beispiele:
“Probieren Sie ein Stück.”
“Versuch’s mal mit einer Zeile.”
“Versuch es eine Minute lang.”
Fang klein an. Kleine Schritte reduzieren die Angst.
3) Fertigstellung
Schließe diesen einen Schritt ab.
Nicht die gesamte Aufgabe.
Ein Satz:
“Schließe diesen einen Schritt ab.”
4) Feiern
Feiere Anstrengung und Erfolg.
Keine perfekten Ergebnisse.
Ein Satz:
“Du hast es geschafft. Du hast es noch einmal versucht.”
Was man sagen kann (einfache Sätze)
Verwenden Sie ruhige, leicht zu wiederholende Formulierungen:
“Das ist schwierig. Du kannst einen Schritt versuchen.”
“Fehler helfen uns zu lernen.”
“Einen Schritt, dann halten wir an.”
“Lasst es uns gemeinsam noch einmal versuchen.”
Was zu vermeiden ist (es erhöht den Druck)
“Es ist ganz einfach.”
“Hör auf zu weinen.”
“Du übertreibst.”
“Warum kannst du es nicht tun?”
Ersetzen durch:
“Ich sehe, es ist schwierig.”
“Lasst uns eine Pause einlegen.”
“Ein kleiner Schritt.”
Nutze eine Geschichte, um “es noch einmal versuchen” zu üben.”
Geschichten erleichtern es Kindern, Ratschläge anzunehmen.
Sie liefern Ihnen auch einheitliche Formulierungen.
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Häufig gestellte Fragen
Frage 1: Wie oft sollten wir “es nochmal versuchen” üben?
Kleine Übungseinheiten sind am effektivsten. Ein paar Mal pro Woche reichen völlig aus. Halten Sie die Einheiten kurz.
Frage 2: Was ist, wenn mein Kind sich weigert, es noch einmal zu versuchen?
Fangt noch kleiner an. Bietet eure Hilfe an. Macht einen Schritt gemeinsam. Dann hört auf und versucht es später noch einmal.
Frage 3: Sollte ich mit Leckerlis belohnen?
Leckerlis sind meist nicht nötig. Ein freundliches Wort und Aufmerksamkeit wirken oft besser. Halten Sie es einfach.
