Помогаем детям развивать устойчивость к стрессам посредством безопасных моментов, когда можно “попробовать снова”.
Устойчивость — это не значит “никогда не плакать”.”
Устойчивость — это возвращение к спокойствию и повторная попытка после трудного момента.
Наилучшие результаты достигаются в небольшие, безопасные моменты дома.
Не на больших лекциях.
Если вы хотите услышать историю, которая мягко этому научит, начните отсюда: книга историй об эмоциональной устойчивости →
Быстрый способ (сначала прочтите это)
Пауза
Один маленький шаг
Заканчивать
Празднуйте
Что такое “момент, когда можно безопасно попробовать еще раз”?
Момент, когда можно безопасно попробовать еще раз, — это мелочь.
Это не игра с высокими ставками.
Это не является общедоступной информацией.
Это не тест.
Хорошие примеры:
Деталь пазла не подходит.
Рисунок выглядит “неправильно”.”
Игрушечная конструкция разваливается.
Даже небольшое домашнее задание кажется сложным.
Четырехэтапный метод, который можно повторять.
1) Пауза
Прежде чем исправлять, корректировать или давать указания, сделайте паузу.
Сначала организму вашего ребенка нужно успокоиться.
Одно предложение:
“Давайте сделаем паузу”.”
2) Один маленький шаг
Выберите самый маленький шаг, который перезапускает действие.
Примеры:
“Попробуйте один кусочек”.”
“Попробуйте одну строчку”.”
“Попробуйте уделить этому одну минуту”.”
Начинайте с малого. Маленькие шаги уменьшают страх.
3) Завершение
Завершите этот шаг.
Это не вся задача.
Одно предложение:
“Завершите этот шаг”.”
4) Празднуйте
Отмечайте как приложенные усилия, так и завершение работы.
Результаты не идеальны.
Одно предложение:
“У тебя получилось. Ты попробовал ещё раз.”
Что сказать (простые фразы)
Используйте спокойные фразы, которые легко повторять:
“Это сложно. Можете попробовать один шаг”.”
“Ошибки помогают нам учиться”.”
“Один шаг, и мы остановимся”.”
“Давайте попробуем ещё раз вместе”.”
Чего следует избегать (это повышает давление)
“Это просто”.”
“Перестань плакать”.”
“Вы слишком остро реагируете”.”
“Почему ты не можешь это сделать?”
Заменить на:
“Я понимаю, что это сложно”.”
“Давайте сделаем паузу”.”
“Один маленький шаг”.”
Используйте рассказ, чтобы попрактиковаться в принципе “попробуй ещё раз”.”
Рассказы помогают детям легче воспринимать наставления.
Они также предлагают вам единообразные слова.
Перейдите на страницу, посвященную теме «Эмоциональная устойчивость» ->
Создайте свою книгу ->
Дополнительная поддержка:
Ознакомьтесь с другими книгами-рассказами на тему «Навыки и задачи» ->
Часто задаваемые вопросы
В1: Как часто следует практиковать “попробуй снова”?
Лучше всего заниматься небольшими порциями. Несколько раз в неделю вполне достаточно. Главное, чтобы занятия были короткими.
В2: Что делать, если мой ребенок откажется попробовать еще раз?
Начните с малого. Предложите помощь. Сделайте один шаг вместе. Затем остановитесь и попробуйте позже.
В3: Стоит ли поощрять кого-либо лакомствами?
Обычно угощения не нужны. Теплое слово и внимание часто действуют лучше. Не усложняйте.
