Книга для развития саморегуляции и концентрации внимания для детей.
Персонализированная история, которая поможет вашему ребенку научиться делать паузы, концентрироваться и доводить дело до конца, благодаря чему повседневные дела будут казаться более спокойными и выполнимыми.
- Лучше всего подходит для: бурных реакций, фраз типа “Я не могу”, переключения между задачами, спешки, перерывов.
- Рекомендуется для детей от 2 до 11 лет и старше.
- Прекрасный момент: перед школой, после школы, время делать домашнее задание, перед сном.
Мягкая, соответствующая возрасту и предназначенная для совместного чтения.
Признаки того, что вашему ребенку это может понадобиться
Эта история может оказаться полезной, если ваш ребенок:
Начинает выполнять задачи, но редко доводит их до конца.
Быстро расстраивается, когда что-то требует усилий.
Прерывает разговор или торопится, не подумав.
Трудности с переходами (“ещё один момент”)
Испытывают трудности с ожиданием своей очереди.
Испытывает чувство перегруженности из-за многоэтапных процедур.
Для фразы “сделайте паузу и попробуйте снова” нужны более спокойные слова.”
Что помогает сделать эта история на практике
В теплой, располагающей к себе манере, в которой ребенок выступает в роли героя, ваша история помогает вашему ребенку практиковать:
Пауза перед реакцией (небольшой момент, чтобы “остановиться и перевести дыхание”).
Выбирайте один небольшой следующий шаг вместо того, чтобы сделать все сразу.
Задержаться на задании немного дольше
Завершение и чувство гордости
Как справиться с разочарованием, не сдаваясь.
Как работает персонализация
История каждого ребенка кажется более правдоподобной, когда она рассказывает о нем самом. Вы выбираете имя и подробности о ребенке, тему, которая ему нравится, и фокус, который хотите отработать — например, ожидание, завершение, слушание или умение справляться с разочарованием. История написана спокойным, соответствующим возрасту голосом и включает подсказки для совместного чтения, которые помогут вам использовать те же самые фразы из книги “Сделай паузу и выбери” в реальных ситуациях.
Узнайте больше о наших Методология и безопасность →
Примеры сюжетных моментов
“Сила паузы”
Герой учится делать простую паузу, которая превращает бурную реакцию в смелый следующий шаг.
“Один маленький шаг”
Дружелюбный персонаж-проводник помогает герою сделать один небольшой шаг — и продолжить путь.
“Завершить и отпраздновать”
Герой завершает задание и обретает спокойную, но ощутимую гордость (а не чувство давления).
Подсказки для совместного чтения
Спросите своего ребенка:
Что сегодня мешало герою сосредоточиться?
Что заметил герой в своем теле, прежде чем отреагировать?
Какова была цель героя? первый маленький шаг?
Когда герой почувствовал разочарование — и что помогло ему в дальнейшем?
Если бы вы могли подсказать герою вспомогательную фразу, какую бы вы выбрали?
Как в этой истории выглядит “пауза”?
Как герой завершил свой путь, даже если это было не идеально?
Что бы мы могли попробовать в следующий раз дома?
Совет для маленьких родителей:
Похвалите за паузу: “Вы остановились и попробовали снова. Это ценный навык”.”
Совет для маленьких родителей:
Сделайте следующий шаг настолько маленьким, чтобы добиться успеха, а затем повторите.
Сочетайте это с темой, которая им уже нравится.
Игра “Приключения с динозаврами” превращает «паузу и концентрацию» в увлекательное занятие. Идеально подходит для отработки навыков ожидания, слушания и завершения задач в игровой форме.
Соответствующие навыки и проблемы
Чрезмерное время, проведенное за экраном
Потому что более плавные переходы и более спокойный распорядок дня часто начинаются с одного и того же навыка: “сделай паузу и выбери”.
Эмоциональная устойчивость
Потому что концентрация внимания повышается, когда дети учатся справляться с разочарованием и пробовать снова.
Назад к Центр навыков и задач →
Разработано с заботой
Эта история создана для того, чтобы поддерживать спокойный распорядок дня, где на первом месте стоят родители. Мы используем мягкий, соответствующий возрасту язык, ориентированный на повседневную практику, поэтому вы можете использовать те же слова дома.
Ссылки:
Часто задаваемые вопросы
Предназначено ли это для детей с нарушениями внимания?
Эта история предназначена для ежедневной практики концентрации внимания и саморегуляции. Если у вас есть клинические опасения, лучше всего обратиться за квалифицированной консультацией, а также выполнять поддерживающие домашние упражнения.
Приведёт ли это к тому, что мой ребёнок будет “всегда сосредоточен”?
Никакая история не может этого гарантировать. Цель состоит в освоении небольших, повторяющихся навыков — сделать паузу, выбрать один шаг и попробовать снова.
Что делать, если мой ребенок легко расстраивается?
Именно в этом и помогает эта история: она предлагает плавную последовательность событий, когда эмоции зашкаливают.
Как часто нам следует это читать?
Несколько раз в неделю — это хороший вариант. Повторение помогает детям запомнить одни и те же фразы типа “сделай паузу и выбери” в реальной жизни.
Может ли это помочь с утренними или вечерними ритуалами?
Да, многие семьи используют его перед началом ритуала, чтобы “подготовить” семью к более спокойным переходам, или перед сном, чтобы поразмышлять и перезагрузиться.
Какую основную фразу можно позаимствовать с этой страницы?
“Давайте сделаем паузу — один небольшой шаг, а затем примем решение о следующем”.”
Готовы к тому, чтобы сосредоточенность ощущалась спокойнее?
Создайте персонализированную историю, которая поможет вашему ребенку научиться делать паузу, выбирать один шаг и завершать его, а затем используйте эти подсказки в повседневной жизни.
Просматривать Все навыки и задачи →
