Att hjälpa barn att bygga motståndskraft genom trygga "försök igen"-ögonblick
Motståndskraft är inte att "aldrig gråta".“
Motståndskraft är att återvända till lugnet och försöka igen efter en svår stund.
Den bästa övningen sker i små, trygga stunder hemma.
Inte i stora föreläsningar.
Om du vill ha en berättelse som lär ut detta på ett varsamt sätt, börja här: sagobok om emotionell motståndskraft →
Snabb metod (läs detta först)
Paus
Ett litet steg
Avsluta
Fira
Vad ett "säkert försök igen-ögonblick" är
Ett säkert försök igen-ögonblick är litet.
Det är inte höga insatser.
Det är inte offentligt.
Det är inte ett test.
Bra exempel:
En pusselbit passar inte in.
En teckning ser "fel" ut.“
En leksaksbygge faller isär.
En liten läxa känns svår.
4-stegsmetoden du kan upprepa
1) Paus
Pausa innan du fixar, korrigerar eller coachar.
Ditt barns kropp behöver lugn först.
En mening:
“"Låt oss pausa."”
2) Ett litet steg
Välj det minsta steget som sätter igång handlingen igen.
Exempel:
“"Prova en bit."”
“"Försök med en rad."”
“"Försök i en minut."”
Håll det smått. Små steg minskar rädsla.
3) Avsluta
Avsluta det där steget.
Inte hela uppgiften.
En mening:
“"Avsluta det här steget."”
4) Fira
Fira ansträngning och slutförande.
Inte perfekta resultat.
En mening:
“"Du klarade det. Du försökte igen."”
Vad man ska säga (enkla fraser)
Använd lugna fraser som är lätta att upprepa:
“"Det här är svårt. Du kan prova ett steg."”
“"Misstag hjälper oss att lära oss."”
“"Ett steg, sedan stannar vi."”
“"Låt oss försöka igen tillsammans."”
Vad man ska undvika (det ökar trycket)
“"Det är lätt."”
“"Sluta gråta."”
“"Du överreagerar."”
“"Varför kan du inte göra det?"”
Ersätt med:
“"Jag ser att det är svårt."”
“"Låt oss pausa."”
“"Ett litet steg."”
Använd en berättelse för att öva på att "försök igen"“
Berättelser gör det lättare för barn att ta emot vägledning.
De ger dig också konsekventa ord.
Utforska sidan om ämnet Emotionell motståndskraft ->
Skapa din bok ->
Relaterat stöd:
Utforska fler berättelseböcker om färdigheter och utmaningar ->
Vanliga frågor
F1: Hur ofta bör vi öva på att "försöka igen"?
Liten övning fungerar bäst. Några gånger i veckan räcker. Håll det kort.
F2: Vad händer om mitt barn vägrar att försöka igen?
Börja ännu mindre. Erbjud hjälp. Gör ett steg tillsammans. Stanna sedan upp och försök senare.
F3: Ska jag belöna med godis?
Vanligtvis behöver du inga godsaker. En varm mening och uppmärksamhet fungerar ofta bättre. Håll det enkelt.
Prova en personlig berättelse för motståndskraft och "försök igen"-ögonblick →
