Kinderen helpen veerkracht op te bouwen door middel van veilige 'probeer het opnieuw'-momenten.
Veerkracht is niet "nooit huilen".“
Veerkracht betekent na een moeilijk moment weer tot rust komen en het opnieuw proberen.
De beste oefening vindt plaats in kleine, veilige momenten thuis.
Niet tijdens grote hoorcolleges.
Als je een verhaal wilt dat dit op een zachte manier uitlegt, begin dan hier: verhalenboek over emotionele veerkracht →
Snelle methode (lees dit eerst)
Pauze
Een kleine stap
Finish
Vieren
Wat een “veilig moment om het opnieuw te proberen” is
Een moment om het opnieuw te proberen is maar van korte duur.
Het gaat niet om iets van groot belang.
Het is niet openbaar.
Het is geen test.
Goede voorbeelden:
Een puzzelstukje past niet.
Een tekening ziet er "verkeerd" uit.“
Een speelgoedconstructie valt uit elkaar.
Een kleine huiswerkopdracht voelt al moeilijk aan.
De methode in 4 stappen kun je herhalen.
1) Pauze
Neem even een pauze voordat je iets oplost, corrigeert of coacht.
Het lichaam van uw kind heeft eerst rust nodig.
Eén zin:
“Laten we even pauzeren.”
2) Een kleine stap
Kies de kleinste stap waarmee de actie opnieuw wordt opgestart.
Voorbeelden:
“Probeer eens één stuk.”
“Probeer eens één zin.”
“Probeer het een minuut lang.”
Houd het klein. Kleine stapjes verminderen angst.
3) Voltooien
Voltooi die ene stap.
Niet de hele taak.
Eén zin:
“Voltooi deze ene stap.”
4) Vieren
Vier de inspanning en het behalen van resultaten.
Geen perfecte resultaten.
Eén zin:
“Je hebt het gedaan. Je hebt het opnieuw geprobeerd.”
Wat te zeggen (eenvoudige zinnen)
Gebruik rustige zinnen die gemakkelijk te herhalen zijn:
“Dit is moeilijk. Je kunt één stap proberen.”
“"Fouten helpen ons te leren."”
“Eén stap, en dan stoppen we.”
“Laten we het samen nog eens proberen.”
Wat je moet vermijden (het verhoogt de druk)
“Het is makkelijk.”
“Hou op met huilen.”
“Je reageert overdreven.”
“Waarom lukt het je niet?”
Vervangen door:
“Ik zie dat het moeilijk is.”
“Laten we even pauzeren.”
“Een kleine stap.”
Gebruik een verhaal om het principe "probeer het opnieuw" te oefenen.“
Verhalen maken het voor kinderen makkelijker om begeleiding te accepteren.
Ze gebruiken ook consistente woorden.
Verken de themapagina over emotionele veerkracht ->
Maak je eigen boek ->
Gerelateerde ondersteuning:
Ontdek meer verhalenboeken over vaardigheden en uitdagingen ->
Veelgestelde vragen
Vraag 1: Hoe vaak moeten we de oefening "probeer het opnieuw" doen?
Regelmatig oefenen werkt het beste. Een paar keer per week is voldoende. Houd het kort.
Vraag 2: Wat als mijn kind weigert het opnieuw te proberen?
Begin nog kleiner. Bied hulp aan. Doe één stap samen. Stop dan en probeer het later opnieuw.
Vraag 3: Moet ik belonen met snoepjes?
Je hebt meestal geen snoepjes nodig. Een vriendelijke opmerking en wat aandacht werken vaak beter. Houd het simpel.
Probeer een persoonlijk verhaal over veerkracht en momenten waarop je het opnieuw probeert. →
