बच्चों को सुरक्षित "फिर से कोशिश करो" के क्षणों के माध्यम से लचीलापन विकसित करने में मदद करना
लचीलापन का मतलब "कभी न रोना" नहीं है।“
लचीलापन का अर्थ है कठिन क्षण के बाद शांत होकर दोबारा प्रयास करना।.
सबसे अच्छा अभ्यास घर पर छोटे, सुरक्षित पलों में ही होता है।.
बड़े व्याख्यानों में नहीं।.
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त्वरित विधि (इसे पहले पढ़ें)
विराम
एक छोटा कदम
खत्म करना
जश्न मनाना
“सुरक्षित पुनः प्रयास का क्षण” क्या होता है
दोबारा कोशिश करने का सुरक्षित क्षण छोटा होता है।.
इसमें कोई बड़ा जोखिम नहीं है।.
यह सार्वजनिक नहीं है।.
यह कोई परीक्षा नहीं है।.
अच्छे उदाहरण:
पहेली का एक टुकड़ा फिट नहीं बैठता।.
एक चित्र "गलत" दिखता है।“
एक खिलौना टूटकर बिखर जाता है।.
एक छोटा सा होमवर्क भी मुश्किल लगता है।.
आप इस चार-चरण विधि को दोहरा सकते हैं।
1) विराम
सुधार करने, सही करने या प्रशिक्षण देने से पहले थोड़ा रुकें।.
आपके बच्चे के शरीर को पहले शांत होने की जरूरत है।.
एक वाक्य:
“चलिए थोड़ी देर रुकते हैं।”
2) एक छोटा कदम
वह सबसे छोटा कदम चुनें जिससे कार्रवाई फिर से शुरू हो सके।.
उदाहरण:
“"एक टुकड़ा चख कर देखिए।"”
“"एक पंक्ति का प्रयास करें।"”
“एक मिनट के लिए कोशिश करें।”
इसे छोटे स्तर पर करें। छोटे कदम डर को कम करते हैं।.
3) समाप्त करें
उस एक चरण को पूरा करें।.
पूरा कार्य नहीं।.
एक वाक्य:
“"यह एक चरण पूरा करें।"”
4) जश्न मनाएं
प्रयास और पूर्णता का जश्न मनाएं।.
परिणाम एकदम सही नहीं हैं।.
एक वाक्य:
“तुमने कर दिखाया। तुमने फिर से कोशिश की।”
क्या कहें (सरल वाक्य)
शांत और दोहराने में आसान वाक्यों का प्रयोग करें:
“यह कठिन है। आप एक कदम आजमा सकते हैं।”
“गलतियों से हमें सीखने में मदद मिलती है।”
“एक कदम, फिर हम रुक जाते हैं।”
“आइए मिलकर फिर से कोशिश करें।”
किन चीजों से बचना चाहिए (इससे रक्तचाप बढ़ता है)
“यह आसान है।”
“रोना बंद करो।”
“आप जरूरत से ज्यादा प्रतिक्रिया दे रहे हैं।”
“तुम ऐसा क्यों नहीं कर सकते?”
के साथ बदलें:
“मुझे लगता है कि यह मुश्किल है।”
“चलिए थोड़ी देर रुकते हैं।”
“एक छोटा सा कदम।”
“फिर से कोशिश करो” का अभ्यास कराने के लिए एक कहानी का प्रयोग करें।”
कहानियां बच्चों के लिए मार्गदर्शन को स्वीकार करना आसान बनाती हैं।.
वे आपको सुसंगत शब्द भी प्रदान करते हैं।.
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अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
प्रश्न 1: हमें "पुनः प्रयास करें" का अभ्यास कितनी बार करना चाहिए?
कम समय के लिए अभ्यास करना सबसे अच्छा रहता है। सप्ताह में कुछ बार ही काफी है। इसे संक्षिप्त रखें।.
प्रश्न 2: अगर मेरा बच्चा दोबारा कोशिश करने से इनकार कर दे तो क्या होगा?
छोटे स्तर से शुरू करें। मदद की पेशकश करें। एक-एक कदम साथ में उठाएं। फिर रुक जाएं और बाद में फिर कोशिश करें।.
Q3: क्या मुझे इनाम के तौर पर कुछ खाने की चीज़ें देनी चाहिए?
आपको आमतौर पर इनाम की ज़रूरत नहीं होती। प्यार भरे शब्द और ध्यान देना अक्सर ज़्यादा असरदार होता है। इसे सरल रखें।.
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