安全な「もう一度挑戦」の機会を通して、子どもたちの回復力を高める
回復力とは「決して泣かない」ということではありません。“
回復力とは、困難な時期の後に平静を取り戻し、再び挑戦することです。.
最良の練習は、家の中での小さな安全なひとときに行われます。.
大きな講義ではありません。.
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簡単な方法（まずはこれを読んでください）
一時停止
小さな一歩
仕上げる
祝う
「安全な再挑戦の瞬間」とは
安全に再試行できる瞬間は小さいです。.
それは大きな賭けではありません。.
非公開です。.
それはテストではありません。.
良い例:
パズルのピースが合わない。.
絵が「間違っている」ように見えます。“
おもちゃの組み立てが壊れる。.
ちょっとした宿題も大変に感じます。.
繰り返しできる4ステップの方法
1) 一時停止
修正、訂正、指導を行う前に一時停止します。.
お子様の身体はまず落ち着く必要があります。.
一文：
“「ちょっと休憩しましょう。」”
2) 小さな一歩
アクションを再開する最小のステップを選択します。.
例:
“「一切れ試してみて」”
“「一行試してみて。」”
“「1分間試してみましょう。」”
小さく続けましょう。小さな一歩が恐怖を軽減します。.
3) 仕上げ
その1つのステップを完了します。.
タスク全体ではありません。.
一文：
“「この1ステップを完了してください。」”
4) 祝う
努力と完了を祝いましょう。.
完璧な結果ではありません。.
一文：
“「やったね。また挑戦したね。」”
何を言うか（簡単なフレーズ）
繰り返しやすい落ち着いたフレーズを使用します。
“「これは難しいですね。一歩だけ試してみてはどうでしょうか。」”
“「間違いは学ぶことに役立ちます。」”
“「一歩踏み出したら止まる」”
“「また一緒に挑戦しましょう。」”
避けるべきこと（圧力が増す）
“「簡単ですよ。」”
“「泣くのはやめなさい。」”
“「あなたは過剰反応しています。」”
“「なぜできないの？」”
置き換えます:
“「それは大変ですね。」”
“「ちょっと休憩しましょう。」”
“「小さな一歩。」”
物語を使って「もう一度やってみる」練習をする“
物語は、子どもたちが指導を受け入れやすくします。.
彼らはまた、一貫した言葉も与えてくれます。.
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よくある質問
Q1: 「もう一度挑戦する」という練習はどのくらいの頻度で行えばいいのでしょうか?
少量の練習が一番効果的です。週に数回で十分です。短時間に抑えましょう。.
Q2: 子どもがもう一度挑戦することを拒否した場合はどうすればいいですか?
まずはもっと小さなことから始めましょう。助け合い、一緒に一歩ずつ進んでみましょう。そして立ち止まって、また後でやり直しましょう。.
Q3: ご褒美としておやつを与えるべきでしょうか?
たいていの場合、おやつは必要ありません。温かい言葉と気遣いの方が効果的です。シンプルにしましょう。.
