Des transitions de temps d'écran qui ne se terminent pas en larmes

Pour beaucoup d'enfants, il est difficile de mettre fin au temps passé devant les écrans.
Cela peut ressembler à de la colère. Cela peut ressembler à des supplications. Cela peut ressembler à un “ encore une minute ” répété sans cesse.

Un meilleur objectif n'est pas d'avoir un comportement parfait.
Un meilleur objectif est une routine simple que votre enfant peut prévoir.

Si c'est votre principal problème, commencez par ici : livre d'histoires sur le temps d'écran →

Routine rapide (à lire en premier)

Avertir
Choisir
Mise hors tension
Prochaine occasion de s'amuser

Pourquoi les fins sont-elles si difficiles ?

Beaucoup d'enfants ont du mal à s'arrêter.
Ils sont concentrés. Ils sont enthousiastes. Leur corps ne veut pas changer de cap.

Quand la fin paraît soudaine, les émotions s'exacerbent rapidement.

La prévisibilité est un atout.

La routine en 4 étapes qui réduit les larmes

1) Avertir (clairement et gentiment)

Prévenez à court terme.
Utilisez les mêmes mots chaque jour.

Exemples :

“ Il reste cinq minutes. ”
“ Il reste deux minutes. ”
“ À la dernière minute. ”

Restez calme. N'ajoutez pas de menaces.

2) Choisissez (un petit choix)

Les enfants se calment plus vite lorsqu'ils ont l'impression d'avoir un peu de contrôle.

Proposez un seul choix :

“ Choisissez la dernière courte vidéo. ”
“ Choisissez le dernier niveau. ”
“ Choisissez un message final. ”

Un seul choix. Peu de choix.

3) Mise hors tension (ensemble, puis séparément)

Fermez l'application. Éteignez-la. Rangez-la.

Dites une phrase :

“ C’est terminé, on range tout. ”

Si nécessaire, faites-le ensemble :

“ Vous appuyez sur le bouton. Je tiens la tablette. ”

4) Prochaine activité amusante (déjà décidée)

Les transitions s'améliorent lorsque l'activité suivante est clairement définie.

Choisissez votre prochaine activité ludique avant le début des écrans :

collation
bain
dessin
l'heure du conte
jeux en plein air
un petit jeu sur le sol

Utilisez la même expression :

“ Maintenant, place au divertissement ! ”

Ce qu'il faut éviter (cela empire les fins)

Ne négociez pas après le dernier avertissement.
Ne discutez pas avec votre enfant lorsqu'il est contrarié.
N'ajoutez pas trop de nouvelles règles en même temps.
Ne terminez pas les écrans par une surprise.

Un script simple que vous pouvez copier

Faites court :

“ Il reste deux minutes. ”
“Choisissez votre dernière chose.”
“ Fin du temps d'écran. On range l'appareil. ”
“ Prochaine activité amusante : ___ ”

C'est facile à traduire et à répéter.

Utilisez une histoire pour pratiquer la routine

Les histoires aident les enfants à se souvenir des étapes.
Ils vous fournissent également des mots cohérents.

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Découvrez d'autres livres d'histoires sur les compétences et les défis ->

FAQ

Q1 : Que faire si mon enfant pleure encore à la fin ?

Les pleurs peuvent encore survenir. Maintenez la routine habituelle. Réconfortez l'enfant. Ne rouvrez pas l'écran.

Q2 : Dois-je utiliser une minuterie ?

L'utilisation d'une minuterie est utile pour certains enfants, mais elle peut aussi accroître leur stress. Faites le test calmement. Dans tous les cas, conservez la même routine.