涙で終わらないスクリーンタイムのトランジション
多くの子どもにとって、スクリーンタイムの終了はつらいものです。.
それは怒りのように見えるかもしれません。懇願のように見えるかもしれません。「あと1分」と何度も言っているように見えるかもしれません。.
より良い目標は完璧な行動ではありません。.
より良い目標は、お子様が予測できる簡単なルーチンです。.
これが主な問題点である場合は、ここから始めてください。 スクリーンタイムストーリーブック →
簡単なルーチン（まずはこれを読んでください）
警告する
選ぶ
電源を切る
次の楽しみ
なぜ終わりはこんなにも辛いのか
多くの子どもはやめることに苦労します。.
彼らは集中しています。興奮しています。体は切り替えようとしません。.
終わりが突然に感じられると、感情は急速に高まります。.
予測可能性は役立ちます。.
涙を減らす4ステップのルーティン
1) 警告する（明確かつ親切に）
短期間で通知します。.
毎日同じ言葉を使います。.
例:
“「あと5分です。」”
“「あと2分です。」”
“「ギリギリだよ。」”
落ち着いてください。脅しを加えないでください。.
2) 選択する（小さな選択肢を1つ）
子どもは、少しコントロールできていると感じると、より早く落ち着きます。.
選択肢を 1 つ提示します。
“「最後の短いビデオを選んでください。」”
“「最後のレベルを選択してください。」”
“「最後のメッセージを選択してください。」”
選択肢は1つ。選択肢は多くありません。.
3) 電源を切る（一緒に、そして離す）
アプリを閉じて、電源を切り、片付けましょう。.
1文言ってください:
“「スクリーンタイムは終わりです。もう片付けましょう。」”
必要であれば、一緒にやってみましょう:
“「ボタンを押してください。私はタブレットを持ちます。」”
4) 次の楽しみ（すでに決定）
次のアクティビティが明確であれば、移行は改善されます。.
画面が始まる前に次の楽しみを選択してください:
スナック
バス
描画
物語の時間
外遊び
床の上での小さなゲーム
同じフレーズを使用します:
“「さあ、次の楽しみを始めましょう。」”
避けるべきこと（結末が悪くなる）
最終警告後は交渉しないでください。.
子どもが動揺しているときは口論しないでください。.
一度に多くの新しいルールを追加しないでください。.
驚きで画面を終わらせないでください。.
コピーできる簡単なスクリプト
短くまとめましょう:
“「あと2分です。」”
“「最後に選ぶもの。」”
“「スクリーンタイムは終わりました。片付けました。」”
“「さて、次の楽しみは：___。」”
これは簡単に翻訳して繰り返すことができます。.
物語を使ってルーチンを練習する
物語は子供たちが手順を覚えるのに役立ちます。.
彼らはまた、一貫した言葉も与えてくれます。.
スクリーンタイムトピックページをご覧ください ->
本を作成する ->
関連サポート:
よくある質問
Q1: 最後に子供がまだ泣いている場合はどうすればよいですか?
泣いてしまう可能性はあります。いつも通りの生活を続け、子どもを安心させてあげてください。画面を再び開かないでください。.
Q2: タイマーを使うべきですか?
タイマーは、役立つ子もいれば、ストレスを増やす子もいます。落ち着いて試してみましょう。どちらの場合も、同じルーティンを続けましょう。.
Q3: 他の大人が違ったやり方をしたらどうなるでしょうか?
同じ4つのステップを踏むようにしてください。完璧な時間よりも、一貫性が重要です。.
